دورة التغيير الإيجابي

– أعظم إفساد للشيطان في الأرض هو التفريق بين الرجل والمرأة.
– لا يستفيد من العلم مستحي أو متكبر.
– الإنسان لديه أكثر من شخصية يتعامل بها في العمل ومع الزوجة والأولاد.
– يقول النبي صلى الله عليه وسلم:”خيركم خيركم لأهله، وأنا خيركم لأهلي”.
– الخيريات الأربع: خيرية الإنسان (الصلاح الداخلي), خيرية الأقوال والأفعال – خيرية الزمان وخيرية المكان.
– صمت الأزواج دليل على رفض الاستمرار في الحياة الزوجية.
– التغيير يشمل: أفكار – معتقدات – قيم.
– ضرورة وضع خطة وأهداف سامية للأسرة.
– صنفان لا يتغيران: الموتى والمجانين.
– ما تقع في الثلاث سنوات الأولى من الزواج أخطاء وليست مشكلات والخطأ معفو عنه في الشريعة.
– القلق هو أكثر الأمراض شيوعًا في العالم.
– “كتاب الحرب الناعمة” من الكتب المهمة التي توضح طريقة تعامل الغرب مع المسلمين.
– الثقة مهمة في التعامل مع الزوجة والأولاد.
– حكمة صينية: “المرأة لا تنسى ولكنها تسامح والرجل ينسى ولكنه لا يسامح”.
– يقول الأحنف بن قيس:”العقل ثلاثة أثلاث: ثلث فطنة وثلثاه التغافل”.
– السعادة لا تنبع إلا من الداخل ولا يهبها إلا الله عز وجل.
– ثلاث كلمات أساسية في الحياة الزوجية: أحبك, شكراً, آسف.
– الزوج الناجح هو الذي يرتقي بزوجته وأولاده.
– الترفيه الأسري من وسائل السعادة الأسرية.
– الأسرة بحاجة إلى القبول والحب غير المشروط.
– ما تركز عليه تحصل عليه، لذلك يجب التركيز على الإيجابيات فقط.
– التشجيع أفضل وسيلة للتغيير نحو الأفضل.
– على الزوج أن يجتهد من أجل معرفة مفاتيح قلب المرأة.
– أكثر الهدايا مبيعًا في العالم دمية “الدب” لأن الفتيات يحضنونه تعبيرًا عن الحاجة للعواطف.
– الأب هو مصدر الحكمة في البيت، ولذلك ينبغي على الآباء ألا يبخلوا على أولادهم بالنصيحة.
– الغربيون لا يحاربون إلا الأقوياء وقوة المسلمين في عقيدتهم.
– كثرة الهجر توجب الاستغناء عن الآخر.
– دائرة الألوان مفيدة في اختيار الملابس المناسبة.
– للزوجان ., تعلما , تعاونا , تفاهما.

– مفاتيح التغيير الزوجي :-

– المشاركة في العبادة – إلقاء السلام – الإبتسامة – الكلمة الطيبة – العناق – القبلة – اللمة – حسن الاستماع.
– من وفاء الرسول صلى الله عليه وسلم وضع الراية عند فتح مكة على قبر خديجة في الحجون خارج مكة.
– الرسالة – المزاج واللعب – السفر – الهدية.
– حديث المرأة تعبير عن احتياجاتها النفسية.
– هناك ألعاب خاصة بالزوجين ” ألعاب زوجية “.

– موقع الاختبارات الزوجية: (تفاهم), موقع تاج الفهارس, موقع اقرأ وامرح للأطفال, موقع “إجازة سعيدة” تحت الإنشاء.

الدكتور محمد الدويش
التغيير الإيجابي للأولاد

:نموذج التغيير

1- ضرورة التغيير: بيان المخاطر المترتبة على المشكلة.
2- إمكانية التغيير: وهي مرتبطة بالشخص نفسه واقتناعه بأن الحل ممكن.
3- أدوات التغيير: الأشياء المساعدة على التغيير.
4- الدعم والمساندة: من أجل الوصول إلى الهدف المنشود.

أدوات التغيير
:- – تغيير مفهوم الذات: فكرة الإنسان عن نفسه قد تتطابق وقد تختلف.
– المواقف التي تتعارض مع مفهوم الذات تجعل الإنسان يغير الموقف بما يتوافق مع مفهومه لذاته.

– أساليب التغيير المعرفي للسلوك:-

1- العلاج العقلاني الانفعالي: لعلاج مشكلات تنتج عن التفكير غير العقلاني.
ا-ا حدث أو موقف. ب‌-
استجابة انفعالية. ج‌- المعتقدات والأفكار.
2- العلاج المعرفي:-

– أنواع التفكير الشاذة:

أ- التفكير الثنائي: التفكير بطريقة إما أبيض أو أسود, فهناك حلول أخرى .
ت‌- التخمين الاعتباطي مثل: تفسير موقف المعلم أو المدير تفسيراً خاطئاً.
ث‌- الافراط في التعتيم: سواء فيما يتعلق بالشخص نفسه أو الآخرين.
ج‌- تعظيم الأمور: سواء في المشكلات أو الحلول.
3- حل المشكلات: الاعتراف بالمشكلة, تعريفها وتحديدها, اقتراح الحلول الممكنة, اختيار أحد الحلول, التنفيذ.
4- العزو السيبي: تحديد سبب المشكلة وعزوها إلى أسباب غير حقيقية مثل: الفشل في الدراسة – الفشل في التربية.

• أنواع الكذب:

– الكذب التخيلي: تخيل أشياء قد حدثت.
– الكذب الالتباسي: توهم موقف ما.
– الكذب الانتقامي: من أجل الإيقاع بالآخرين.
– الكذب العرضي: نتيجة موقف.

• التحكم في المثير والاستجابة يحل الكثير من المشكلات السلوكية, عن طريق الفصل بين الموقف والاستجابة.
– الطفل يمارس الكذب لهدف.
– الارتباط الشرطي ليس قانوناً طبيعياً, وإنما سلوك مكتسب.
– أفضل طريقة لتغيير الأولاد هو تغيير الآباء والأمهات لسلوكياتهم السلبية.
– دور الوالدين هو المساعدة في حالة الضرورة في حل الواجبات وليس القيام بها نيابة عن الأولاد.
– قضية الوالدين مع الأولاد هي الأهداف وليس الوسائل.
– العناد له وظيفة وهي إثبات الذات.
– دور الأب هو: مربي وليس معلم أو شرطي أو قاضٍ.

• قواعد في التغيير:

– اجعله شريكاً في التغيير, حتى يلتزم بالخطة.
– كن مسانداً دائماً لا مطالباً, الصديق يساند ولا يطالب.
– كن واقعياً: البعد عن المثالية في جميع الأمور.
– لا تهون من شأن التغيير ولا تعظمه.
– أولادك ليسو نمطا واحداً.
– الاستعانة بالله في إصلاح الذرية.

الدكتور ماجد الزميع
تغيير الذات

– التغيير ضرورة وهو سنة كونية.
– التغيير من أجل الإصلاح والتطوير وتعديل المفاهيم والسلوكيات الخاطئة.

* الموقف من التغيير:

– واجب وضروري وهو المتعلق بالإصلاح والأخطاء والعيوب.
– مستحسن وهو المتعلق بترقية النفس وتهذيبها وتطوير الحال في مجال الدراسة والوظيفة أو العادات الخاطئة.
– لا مجال للثبات في الحياة فإما الصعود والرقي وإما الهبوط.
– التغيير هو إحداث شيء جديد مختلف عن الشيء القديم، وهو عملية تحول من واقع نعيشه إلى حالة منشودة نرغب فيها.

* التغيير في القرآن:

– تغيير إيجابي: يقول الله عز وجل:{ إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ وَإِذَا أَرَادَ اللَّهُ بِقَوْمٍ سُوءًا فَلَا مَرَدَّ لَهُ وَمَا لَهُمْ مِنْ دُونِهِ مِنْ وَالٍ { . سورة الرعد:11.
– تغيير سلبي: يقول الله عز وجل:{ ذَلِكَ بِأَنَّ اللَّهَ لَمْ يَكُ مُغَيِّراً نِعْمَةً أَنْعَمَهَا عَلَى قَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ {. سورة الأنفال:53.

* مفهوم تغيير الذات:

– منهج يعمل على تنمية واكتساب أي مهارة أو معلومة أو سلوك تجعل الإنسان يشعر بالرضا والسلام الداخلي، وتعينه على التركيز على أهدافه في الحياة وتحقيقها، وتعده وتجهزه للتعامل مع أي عائق يمنعه من ذلك.
– تطوير الذات قرين تزكية النفس، وهو الوصول إلى كمال الإيمان وتطهير النفس مما يخدش الإيمان.
– الأشياء المعنوية صعبة القياس ولكنها ليست مستحيلة.

* مجالات تغيير الذات:

– تغيير الذات مع الله تعالى (العلاقة مع الله عز وجل).
– تغيير الذات مع الناس (العلاقة مع الناس).
– تغيير الذات في الأمور الدنيوية (العمل والدراسة …. إلخ).
– تغيير الذات مع النفس (تحقيق الرضا والتوافق النفسي).

* مراحل التغيير:

– مرحلة الإذابة: التهيئة النفسية للتغيير.
– مرحلة التغيير: تنفيذ عملية التغيير.
– مرحلة التجمد (الثبات): تثبيت المفاهيم والسلوكيات الصحيحة الجديدة.

* قواعد تغيير الذات:

– الرغبة الحقيقية في التغيير.
– حدد بوضوح ما تريد تغييره.
– تصور النتائج السلبية في حالة عدم التغيير.
– تصور النتائج الإيجابية في حالة عدم التغيير.
– خطة العمل لبدء التغيير.
– التدريب وتكرار المحاولات.
– تحديد مقياس التغيير.
– الابتعاد عن الأشخاص السلبيين.

* كتب في تغيير الذات: